Sypialnia to przestrzeń, w której odpoczywamy, regenerujemy siły i naładujemy baterie. Ważne, by była w niej spokojna, przyjemna atmosfera, która pozwoli nam na dobry sen i relaks. Jak stworzyć taki klimat w sypialni?
-
Kolorystyka ścian i mebli
Kolory mają duży wpływ na nastrój i samopoczucie. W sypialni warto postawić na spokojną kolorystykę – najbardziej odpowiednie będą pastelowe odcienie, delikatne zielenie lub błękity, które kojarzą się z naturą i relaksem. Unikaj intensywnych kolorów lub jaskrawych wzorów – mogą one zaburzać spokój i wpływać negatywnie na sen. -
Odpowiednie oświetlenie
Oprócz kolorów, ważne jest także oświetlenie, którego funkcja powinna być dostosowana do czasu dnia. W dzień najlepiej korzystać z naturalnego światła, przy muzyce realizować swoje zadania lub odpoczywać. Wieczorem warto zamontować ciepłe, miękkie światło, na przykład w postaci lampki nocnej lub oświetlenie punktowe, które wprowadzą w sypialni spokojny, romantyczny klimat. -
Elementy dekoracyjne i dodatki
Odpowiednio dobrana dekoracja może także wpłynąć na atmosferę w sypialni. Warto postawić na naturalne materiały, takie jak bawełna, len lub jedwab, które są przyjemne w dotyku i przewiewne. Kolejnym elementem, który wprowadzi w sypialni spokój, są rośliny, które oprócz efektu dekoracyjnego, wprowadzą do pokoju naturalny zapach. -
Ograniczenie ilości elektroniki
Jednym z największych wrogów spokojnego snu jest elektronika. Unikaj umiejscawiania telewizora, laptopa, czy telefonu w sypialni. Urządzenia te emitują światło, zakłócające naturalny rytm snu, a także wibracje, dźwięki, które mogą być przyczyną problemów ze snem. -
Dobrze dobrane łóżko i pościel
Ostatnim, ale nie mniej ważnym elementem jest łóżko i pościel. Dobrze dobrane łóżko powinno być wygodne, przestronne i dobrze dopasowane do naszej sylwetki. Pościel natomiast powinna być miękka, przyjemna w dotyku i przewiewna. Zwróć uwagę na jej kolor, który powinien być spójny z kolorami ścian i resztą wystroju.
Podsumowując, aby stworzyć relaksujący klimat w sypialni, warto postawić na spokojne kolory, odpowiednie oświetlenie, naturalne materiały, rośliny, ograniczenie ilości elektroniki oraz dobrze dobrane łóżko i pościel. Dzięki temu, z pewnością uda nam się osiągnąć stan, w którym będziemy mogli dobrze odpocząć i naładować swoje baterie na kolejny dzień.
